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    Gesund und lecker kochen leicht gemacht!
    Gesund und lecker kochen leicht gemacht!

    Gesund und lecker kochen leicht gemacht!

    In der Arbeitswoche bleibt bei vielen Menschen kaum Zeit, um gesund und lecker zu kochen. Doch gerade frische Lebensmittel beinhalten viele wichtige Nährstoffe, die am besten täglich eingenommen werden. Allerdings braucht es Zeit, um vor oder nach der Arbeit noch einkaufen zu gehen und dann Zuhause zu kochen. Abhilfe kann dadurch geschaffen werden, dass einmal in der Woche ein Großeinkauf stattfindet, bei dem alles für die folgende Woche eingekauft wird. Ein Essensplan hilft dabei, die Übersicht zu behalten und ein Einkaufszettel an alles zu denken. Nur einmal die Woche einzukaufen, spart darüber hinaus sogar Geld.

     

    Einkauf? Bereits erledigt!

    Alle, die gerne kochen und doch nur wenig Zeit dafür aufbringen können oder möchten, sollten auf eine Kochbox setzen. Diese kann sogar dabei helfen, einen abwechslungsreichen Speiseplan einzuhalten und neue Gerichte kennenzulernen. Denn eine solche Kochbox gibt es von verschiedenen Anbietern und passend zu vielen Lifestyles und Geschmäcker. Ob für einen Single-Haushalt oder eine ganze Familie, die Größe der Kochbox können alle Besteller selbst bestimmen und auf die eigenen Essgewohnheiten anpassen. Da häufig keine einzelnen Lebensmittel, sondern ganze Speisen bestellt werden, gibt es eben davon eine große Auswahl. Anschließend werden die Kochbox an einem bestimmten Tag geliefert und braucht nur noch in der Vorratskammer und dem Kühlschrank aufbewahrt werden.

    Frisch gekocht!

    Ist die Kochbox eingetroffen, kann sich entweder direkt an den Speiseplan für die Woche gehalten werden oder nach Frische der Lebensmittel gekocht werden. Besonders Obst und Gemüse sollten im Sommer ziemlich schnell verbraucht werden. Manchmal fallen einem auch andere Gerichte zu den Zutaten ein. Dann ist es nur wichtig, dass am Ende keine Lebensmittel weggeworfen werden. Jede Kochbox ermöglicht es schnell frisch zu kochen und so viele wichtige Nährstoffe zu erhalten, die in der Tiefkühlkost teilweise verloren gegangen sind. Besonders tiefgekühlte Fertiggerichte können sich im Gegensatz zu einer Kochbox nicht durchsetzen.

    Fit durch den Tag!

    Da es bei vielen Kochboxen nur um die warme Speise am Tag geht, ist es wichtig für das Frühstück und Abendbrot vorzusorgen. Daneben sollte stets Obst und Gemüse vorhanden sein, da sich diese am besten als Snacks für zwischendurch eignen. Da aufgrund von sportlicher Aktivitäten oder bei Unverträglichkeiten gegen bestimmtes Obst zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel nutzen. Diese füllen die Speicher ebenfalls auf und unterstützen so das Immunsystem. Zusätzlich sollten täglich bis zu 3 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, ungesüßtem Tee oder Fruchtschorlen getrunken werden. Natürlich bestimmt auch hier der eigene Geschmack, zu welchen Getränken gegriffen wird.

    Kenntnisse über Lebensmittel!

    Um die Kochboxen passend zu den angebotenen Themen wie Diäten, Keto oder Vegan zusammenzustellen, braucht es einiges an Wissen über Lebensmittel. Selbst als Besteller einer Kochbox kann es sich lohnen einiges über Lebensmittel zu wissen, um die Qualität der Kochboxen miteinander vergleichen zu können. Besonders im Bereich der vegetarischen Küche ist es wichtig, zwischen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln unterscheiden zu können. Denn anders als in der veganen Küche sind hier noch einige tierische Produkte erlaubt. Damit stets alles einwandfrei verläuft, werden Kochboxen von Zeit zu Zeit einer Lebensmittelkontrolle unterzogen.

    Einkaufspreis ungleich Verkaufspreis!

    Wer sich die Zeit nimmt, seine Lebensmittel selbst einzukaufen, erhält diese zum sogenannten Einkaufspreis. Dieser Preis wird auch im Bereich der Kochboxen herangezogen. Da diese jedoch von verschiedenen Personen gepackt werden und noch Porto hinzukommt, ist der Verkaufspreis einer Kochbox etwas teurer. Hier muss sich jeder selbst entscheiden, ob lieber Geld oder Zeit eingespart werden soll. Von Vorteil ist es, dass einige Anbieter einen Neukundenrabatt gewähren. So kann die Kochbox nahezu zum Einkaufspreis erworben und ausprobiert werden. Einige Anbieter jedoch versenden ihre Kochbox nur im Abonnement. Daher ist es wichtig, sich das ganze Angebot genau durchzulesen und auch die AGBs zu beachten.

    Gesunde Ernährung jeden Tag!

    Äpfel sind wahre Allrounder. Sie können gewaschen direkt gegessen werden, am besten mit Schale. Unter der Schale einer Frucht befinden sich die meisten Vitamine. Ebenfalls können Äpfel getrocknet als Apfelchips gegessen werden und sind so als gesunder abendlicher Snack auch vor dem Fernseher geeignet. Zudem gibt es viele Speisen, die sich mit Äpfeln pimpen lassen. Sei es einen pürierten Apfel im Kartoffelpüree oder auch ein wenig geriebener Apfel zu Fisch. Darüber hinaus sind Äpfel auch toll, um mit ihnen zu backen. Sei es Kuchen, Kekse oder Muffins. Viele Ärzte weisen daraufhin, wird ein Apfel im Ganzen gegessen, kann es den Arztbesuch ersparen. Daher lohnt es sich zusätzlich zur Kochbox einige Lebensmittel selbst im Geschäft zu erwerben. Äpfel sollten dazu gehören.

    Als Geschenk geeignet!

    Kochboxen eignen sich nicht nur, um diese selbst zu nutzen. Diese können auch ganz toll verschenkt werden. Zum Beispiel, wenn wichtige Prüfungen anstehen und viel gelernt wird oder ein Kind geboren wurde. Dies sind Zeiten, in denen sich viele Menschen Unterstützung wünschen und diese kann mit einer Kochbox auch weit weg wohnende Menschen unterstützen. Immerhin wohnen nicht alle Familienmitglieder oder Freunde stets in direkter Umgebung, um diese selbst zu unterstützen. Wobei es natürlich ein wahres Highlight bedeutet, wenn neben der geschenkten Kochbox auch das Kochen der Speisen angeboten wird. Durch die jeweils frei zu wählenden Personenanzahl besteht die Möglichkeit sich selbst gleich mit einzuplanen. Reste des Essens können häufig auch am nächsten Tag noch verzehrt und manchmal sogar eingefroren werden.

    Ernährungsumstellung leicht gemacht!

    Doch auch einem selbst kann die Kochbox tolle Dienste leisten. Zum einen, dass bereits alles eingekauft wurde und im Rahmen des Versands alle benötigten Lebensmittel geliefert werden. Auf der anderen Seite gibt es Kochboxen für unterschiedliche Themen und vereinfachen so die Ernährungsumstellung. Besonders Menschen, denen es schwerfällt, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit gesunder Kost zu beginnen, profitieren so von der Kochbox! Alle Rezepte werden entweder mitgeliefert oder sind über das jeweilige Internetportal abrufbereit. So können sogar Kochmuffel und Kochanfänger tolle Gerichte zaubern und eine gesunde Küche genießen. Neben der Kochbox gibt es jedoch auch die Möglichkeit, einzelne Lebensmittel direkt über das Internet zu bestellen. Auch diese Möglichkeit wird auf Kochbox.de angeboten. Diese Chance braucht nur noch genutzt zu werden. So bleibt ganz einfach mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens. Sei es dem Nachwuchs beim groß werden zuzusehen, mit den Kindern zu spielen oder einfach ein tolles Buch zu lesen!

     

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