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Buttermilch
Buttermilch

Buttermilch

Schon unsere Großmütter wussten, dass täglich ein Glas Buttermilch zur gesunden Ernährung beiträgt, uns ausgeglichen und glücklich macht und wir dadurch schöner und älter werden. Das mit dem schöner und älter Werden ist natürlich nicht wissenschaftlich erwiesen, richtig aber ist, dass Buttermilch ein gesundes, wertvolles und sehr vielseitiges Lebensmittel ist.

Eigenschaften: Buttermilch

Buttermilch ist ein hochwertiges Lebensmittel, das proteinreich (3,5g pro 100ml) ist und als gut verträglich gilt. Der enthaltene Proteingehalt liegt sogar über dem von Milch (3,3g pro 100ml). Mit einem Verzehr von 500ml Buttermilch deckt man den Tagesbedarf an Calcium, welches gut für Zähne und Knochen ist. Der Effekt wird sogar noch verstärkt auf Grund des enthaltenen Milchzuckers.

Eine weitere positive Eigenschaft: sie wirkt beruhigend auf einen gereizten Magen, die Milchsäurebakterien unterstützen bei der Heilung und in der Darmflora unterstützen sie den Darm bei der Ausbildung einer nützlichen Bakterienflora.

Herkunft: Buttermilch

Buttermilch ist ein Nebenprodukt, das bei der Butterherstellung entsteht. Wenn der Rahm entsteht und dieser geschlagen wird, so entsteht eine feste, fettreiche Masse (Butter) die man auch als Butterkörner bezeichnet. Das was übrig bleibt ist eine fettarme Buttermilch.

Verwendung: Buttermilch

Die einfachste Möglichkeit Buttermilch zu genießen ist, sie direkt zu trinken. Man kann Buttermilch als Smoothie mit Beeren zu sich nehmen oder sie für Desserts mit Früchten und für Kuchen verwenden.

Lagerung: Buttermilch

Sie ist ein Frischeprodukt, das eine begrenzte Haltbarkeit hat. Eine geöffnete Packung Buttermilch ist wenige Tage gekühlt im Kühlschrank haltbar.

Gesundheit Buttermilch

In vielen Wellness-Rezepten kommt Buttermilch äußerlich zur Anwendung, ob als Gesichtsmaske, zur Fuß-, Hand- oder zur Körperpflege. Ein Buttermilchbad entspannt und macht die Haut weich und geschmeidig. Als Wellness-Drink mit Obst oder Gemüse hat Buttermilch eine erfrischende, belebende Wirkung.

Aber auch in der alternativen Medizin findet Buttermilch Anwendung. Eingesetzt bei Fieberkranken oder bei Durchfällen, wird Buttermilch eine milde, mindernde Wirkung nachgesagt. Buttermilch entschlackt den Körper und wirkt sich durch die Milchsäurebakterien positiv auf die Darmflora aus. Buttermilch ist also ein wertvolles, natürliches Lebensmittel, eine gesunde Zwischenmahlzeit für Körperbewusste, ein Naturheilmittel und ein Beautyprodukt.

 

Ernährung: Buttermilch

Lebenswichtige Inhaltsstoffe

Durch einen sehr niedrigen Fettgehalt von maximal 1 Prozent und ihrem Gehalt an Calcium, Lecithin und gesundem Milcheiweiß ist Buttermilch aus unserer Ernährung nicht mehr wegzudenken. Besonders der Calciumgehalt, der für den Knochenbau und gesunde Zähne auch im Erwachsenenalter wichtig ist, macht reine Buttermilch für die Ernährung so wertvoll. Buttermilch ist aber nur reine Buttermilch wenn sie auch als solche ausgewiesen wird. Handelt es sich nicht um reine Buttermilch, dürfen laut Lebensmittelrecht bis zu zehn Prozent Wasser oder 15 Prozent Magermilch oder Milchpulver zugesetzt worden sein.

Wenn ihr Ernährungsziel Abnehmen ist, so ist Buttermilch aufgrund des geringen Fettanteils eine kalorienarme Alternative bspw. zur fettreicheren Trinkmilch.

Saison der Buttermilch:

Buttermilch ist ganzjährig frisch im Handel verfügbar.

Buttermilch Geschmack: frischer & säuerlicher Geschmack

 

Was ist Buttermilch eigentlich

Buttermilch wird, wie der Name schon sagt, bei der Herstellung von Butter gewonnen. Süßrahmbutter wird aus Rahm gewonnen und die Milchflüssigkeit, die vom Rahm übrigbleibt, wird mit Milchsäurebakterien versetzt und es entsteht Buttermilch. Wird Sauerrahmbutter aus Rahm gewonnen, brauchen keine Milchsäurebakterien hinzugefügt werden, da in diesem Fall der Rahm bereits angesäuert wurde. Buttermilch schmeckt leicht säuerlich, erfrischend und ist dickflüssiger als die normale Vollmilch. Früher bezeichnete man Buttermilch als ein Abfallprodukt der Butterherstellung. In der heutigen Zeit, in der die Menschen vermehrt auf gute und gesunde Ernährung achten, ist Buttermilch ein sehr beliebtes Lebensmittel geworden.

Vielseitige Buttermilch

Buttermilch ist aber nicht nur ein gesundes, kalorienarmes Lebensmittel, sondern auch sehr vielseitig. Zum Beispiel ist Buttermilch für ihre besonders milde, reinigende Wirkung bekannt, ohne die Haut dabei auszutrocknen.

 

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