Eigenschaften: Haferkorn entspelzt
Hafer ist reich an Eisen, Zink, Magnesium, Phosphor, sowie an Vitamin B1, B6.
Verwendung: Haferkorn entspelzt
Der Hafer wird häufig als Müsli zubebreitet. Hierzu passen besonders gut Joghurt, frisches Obst oder auch Milch.
Haferkekse sind ein gesunder Snack für den man Hafer zum Backen einsetzen kann. Für Brot oder lockeres Gebäck ist er allerdings weniger geeignet.
Lagerung: Haferkorn entspelzt
Luftdicht, dunkel und kühl hält sich Hafer. Besonders gut eignen sich hierzu verschließbare Dosen.
Gesundheit Haferkorn entspelzt
Die im Hafer enthaltenen Beta-Glucane können dazu beitragen, dass der Cholesterinspiegel reguliert wird, da Gallensäure gebunden wird und Cholesterin ausgeschieden wird.
Saison der Haferkorn entspelzt: Der Hafer wird in den Anbaugebieten in Mitteleuropa meist als Sommergetreide angebaut, d.h. die Aussaat findet Ende März statt, die Ernte zwischen Juli bis August. Durch die gute Haltbarkeit ist das entspelzte Haferkorn ganzjährig erhältlich.
Haferkorn entspelzt Geschmack: leicht nussig und mild
Haferkorn entspelzt - was heißt das?
Im Gegensatz dazu gibt es das sogenannte Nacktgetreide, bei dem die nackten Körner direkt beim Dreschen aus dem Speltz fallen. Entspelztes Haferkorn heißt auch, dass der Hafer mehr Verarbeitung braucht als das Nacktgetreide. Während bei dem Nacktgetreide nach dem Dreschen die Körner schon gemahlen werden können, so muss man die Haferkörner noch extra von dem Spelzt trennen. Also Haferkorn entspelzt kann dann weiter verarbeitet werden.
Was macht man mit den entspelzten Haferkorn?
Der Hafer wird von Ernährungsexperten als gesündestes Getreide unter anderen bezeichnet. Auch aus diesem Grund gibt es viele Spezialitäten, die aus dem Hafer hergestellt werden, da ist wohl die bekannteste der Haferbrei, der in Schottland unter Porridge bekannt ist. Auch bei uns wird der Haferbrei in Form von Haferflocken genossen, den wir je nach Geschmack dicker oder flüssiger machen. Das Haferkorn entspelzt wird geröstet und dann mit Kleie und Keim weiterverarbeitet. Es werden Vollkornhaferflocken und einfache Haferflocken sowie Schmelzflocken und auch Hafermehl hergestellt. Das Haferkorn entspelzt und geröstet wird noch grob oder fein gemahlen und zu Hafergrütze oder Schrot gemacht. Dadurch das dem Haferkorn entspelzt keine Kleie oder Keime entzogen werden ist es auch so nahrhaft.
Haferkorn entspelzt, auch im gesunden Müsli
Wer sein Frühstücksmüsli genießt, nimmt auch meistens entspelztes Haferkorn zu sich. Mit anderen Getreidesorten ist es in fast jedem Müsli, zu finden. Durch die vielen pflanzlichen Stoffe, die Kindern in ihrem Wachstum helfen, ist das Frühstücksmüsli mit Haferkorn entspelzt extra gut für den Nachwuchs. Auch in einigen Brotsorten findet sich das Haferkorn, es kann zwar nicht als Mehl dienen, aber dafür ist es als Ganzes im Brot vorhanden. Die Haferflocken aus dem entspelzten Haferkorn findet man auch in verschiedenen Gerichten oder Backwaren. Muffins beispielsweise, die von Amerika zu uns gekommen sind, kann man mit Haferflocken backen.
