Hase

Der Hase zählt zum Wild. Er wird nach seinem Lebensraum als Feldhase oder auch als Waldhase bezeichnet. Hasen, welche lediglich einem Alter von 3-4 Monaten entsprechen, werden in der Praxis auch als Dreiläufer bezeichnet. Ausgewachsene Hasen können ein Gesamtgewicht von 2-5 Kilogramm hervorbringen. Das Gewicht ist dabei stark von der Jahreszeit abhängig. Waldhasen sind oftmals schwerer als die Feldhasen.

Nährwert je 100 g
kcal113 kcal
KJ474 KJ
Carbs0 g
Protein21.6 g
Fat3 g
Water73.3 g
Cholesterol65 mg
Vitamine je 100 g
Niacin8.1 mg
Vitamin A0 µg
Vitamin B10.09 mg
Vitamin B20.06 mg
Vitamin B60.3 mg
Vitamin C0 mg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K0 mg
Mineralstoffe je 100 g
Calcium14 mg
Iron2.8 mg
Potassium276 mg
Magnesium28 mg
Sodium50 mg
Phosphorus220 mg
Hase

Verwendung und Zubereitung des Hasen

Die Wildhasen zeichnen sich primär durch dunkles, rotbraunes, aromatisches Fleisch aus. Innereien nehmen einen hohen Teil des Tieres ein, sodass ein küchenfertiger Hase durchschnittlich ein Gesamtgewicht von 2,3 bis 2,6 Kilogramm auf die Waage bringt. Die Wildhasen finden sich heute nicht nur noch ausschließlich in Europa, sondern auch in Neuseeland, Argentinien und anderen Ländern, wo sie heute auch gezüchtet und ins Ausland verkauft werden.

Der Hase wird als junges Tier oftmals ganz gebraten. Bei älteren Tieren ist ein Zerwirken in mehrere Stücke ratsam. Oftmals werden hier Kopf mit Hals, Schultern mit Vorderläufe, Rücken sowie auch Keulen verkauft. Besonders der Rücken, sowie auch die Keulen des Hasen eignen sich hervorragend zum Braten und Schmoren, wobei sich die Stücke auch für die Zubereitung von Farcen, Pasteten sowie Terrinen eignet. Jedoch sollte man darauf achten, dass das Fleisch des Hasen sehr empfindlich ist und er daher nicht zu scharf angebraten werden sollte. Hohe Temperaturen sind zu vermeiden.

Lagerung vom Hasen

Die Lagerung eines Hasen sollte sachgerecht in einem Kühlschrank, bei 4°C erfolgen. Die Lagerungsdauer ist sehr stark von der Reife des Fleisches abhängig. Auch kann man den Hasen einfrieren. Bei Minusgraden hält sich das Fleisch ca. 7-9 Monate. Bei einer längeren Lagerdauer kann das Fett jedoch ranzig werden.

Beilagen zum Hasen

Hase kann zu allen Jahreszeiten gegessen werden. Es gibt zahlreiche Interpretationsmöglichkeiten. Zu einem Ragout z.B. passen sehr gut Klöße, sowie auch Rotkohl. Das Hasenfilet hingegen kann man auch in Verbindung mit einem Rösti, oder sogar einem Röstimantel etc. servieren. Junges Gemüse eignet sich als Ergänzung zu den Gerichten, ebenso wie ein frischer Salat.

 

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